Course catalogue

Le Tai Jitsu, "technique du corps" est un art martial crée dans les années 70, mélange de karaté, judo et aikido Cette partie présente les 8 techniques de base du Tai Jitsu, que les pratiquants doivent connaitre lors des passages de grades. David Callu, 3ème dan, vous présente dans un premier temps chaque technique avant de vous fournir des explications détaillées qui vous permettront de progresser rapidement et de trouver les applications pratiques.

David Callu

La nutrition est une partie essentielle de l'entrainement sportif. Ce cours a été conçu par Etienne Skalej, coach sportif, préparateur physique et préparateur mental spécialisé en crossfit et nutrition sportive, pour vous aider spécifiquement à gérer cet aspect de votre entraînement. Vous allez pouvoir calculer le nombre de calories nécessaire à votre métabolisme en fonction de votre morphotype et de votre activité. Quels aliments choisir, comment perdre du gras ou prendre de la masse musculaire? Comment choisir entre bons et mauvais glucides? Toutes les réponses sont détaillées très clairement dans ce cours pour vous permettre de vous entrainer plus efficacement grâce à une alimentation adaptée à vos objectifs.

Etienne Skalej

Un cours de boxe avec un champion du monde! Fabrice Benichou, un des plus grands champions de boxe français vous explique dans ce cours les secrets de sa boxe. Avec son humour et sa verve, il vous fait découvrir comment donner un direct ou un crochet et vous apprend à vous déplacer et à esquiver comme un champion. Une vraie leçon de boxe.

Fabrice Benichou

Le Tai Jitsu, "technique du corps" est un art martial crée dans les années 70, mélange de karaté, judo et aikido Cette troisième partie du cours de Tai Jitsu, présente les techniques de self défense. La self défense est l'application pratique des techniques étudiées dans les cours précédents. Vous découvrez dans ce cours comment répondre à des attaques de poing ou de pied, ainsi que des défenses sur saisies. David Callu, 3ème dan, vous présente dans un premier temps chaque technique avant de vous fournir des explications détaillées.

David Callu

Un méthode de self défense simple et efficace développée par des pratiquants d'arts martiaux confronté aux réalités de la rue.

Richard & Tanguy

Ce cours de boxe pour débutants présente les bases essentielles de la discipline : la position, les déplacements et les techniques fondamentales. Les mouvements sont expliqués étape par étape afin de permettre une progression à un rythme adapté et en toute sécurité. L’objectif principal est de découvrir la boxe tout en prenant plaisir à apprendre les gestes de base.

Rachid Hassani

Ce cours est destiné aux débutants qui désirent découvrir ou améliorer les techniques de base du JJB. Christian Sardella, 6 fois champion d'Europe, vous expliquera les différentes gardes, comment ouvrir passer et contrôler son adversaire ainsi que plusieurs renversements et soumissions. Un cours idéal pour débuter et s'initier au JJB.

Christian Sardella

Instructeur BJJ

Un cours complet de Taekwondo, art martial coréen traditionnel, présenté par Abdesslam Bamou qui a entrainé Haby Niaré, championne du monde de Taekwondo. Vous découvrez dans ce cours les bases du Taekwondo, les déplacements, les principaux coups de pied ainsi que des enchainements et des exercices pour découvrir et progresser dans cette discipline.

Abdesslam Bamou