Course catalogue

Un cours complet de Taekwondo, art martial coréen traditionnel, présenté par Abdesslam Bamou qui a entrainé Haby Niaré, championne du monde de Taekwondo. Vous découvrez dans ce cours les bases du Taekwondo, les déplacements, les principaux coups de pied ainsi que des enchainements et des exercices pour découvrir et progresser dans cette discipline.

Abdesslam Bamou

La nutrition est une partie essentielle de l'entrainement sportif. Ce cours a été conçu par Etienne Skalej, coach sportif, préparateur physique et préparateur mental spécialisé en crossfit et nutrition sportive, pour vous aider spécifiquement à gérer cet aspect de votre entraînement. Vous allez pouvoir calculer le nombre de calories nécessaire à votre métabolisme en fonction de votre morphotype et de votre activité. Quels aliments choisir, comment perdre du gras ou prendre de la masse musculaire? Comment choisir entre bons et mauvais glucides? Toutes les réponses sont détaillées très clairement dans ce cours pour vous permettre de vous entrainer plus efficacement grâce à une alimentation adaptée à vos objectifs.

Etienne Skalej

Vous avez envie de découvrir la Capoeira? Ce cours est fait pour vous. La Capoeira, mélange d'arts martiaux et de danse, originaire du Brésil est un sport très complet, sans violence. Grâce à Néga, Maître de Capoiera de renommée internationale, vous allez apprendre les déplacements de base ainsi que les coups de pied les plus simples. Idéal pour les débutants, ce cours est donné dans la bonne humeur qui caractérise Néga.

Nega Nega

Découvrez quelques-unes des techniques favorites de Francisco Nonato, multiple médaillé en JJB.

Francisco Nonato

L'Aikido est composé à la fois de techniques à mains nues et de techniques avec armes. AIkiken est le nom donné à l'ensemble des techniques de bokken (le sabre japonais en bois) qui se pratique en respectant les principes de l'Aikido. L'Aikiken a été développé par Morihei Ueshiba dans son dojo de Iwana en même temps que l'Aikido. Dans ce cours, vous allez découvrir 32 katas d'Aikiken réalisées par Christian Tissier Shihan, 8ème dan. Chaque kata est présenté sous différents angles afin que vous puissiez en saisir tous les détails et les reproduire facilement.

Christian Tissier

La protection rapprochée expliqué par Philippe Briand, ancien militaire qui a fait partie de la FAR (Force d'Action Rapide) et qui possède un diplôme de garde du corps militaire. Il a servi en tant que garde du corps protection rapprochée du représentant français en Afghanistan et garde du corps de généraux et de ministres. Il vous dévoile dans ce cours, les bases de la protection rapprochée en intérieur et en extérieur.

Philippe Briand

Instructeur de sports de combats

Un cours complet pour découvrir et se perfectionner en boxe française. La boxe française est un sport de combat pieds poings apparu au 19ème siècle en France. Un cours présenté par un Jerôme Vallat, un passionné, moniteur de boxe française depuis 1993. Il vous explique en détail dans ce cours les techniques de boxe française, depuis la garde jusqu'aux différents enchainements pieds poings.

Jérôme Vallat

Ce cours est destiné aux débutants qui désirent découvrir ou améliorer les techniques de base du JJB. Christian Sardella, 6 fois champion d'Europe, vous expliquera les différentes gardes, comment ouvrir passer et contrôler son adversaire ainsi que plusieurs renversements et soumissions. Un cours idéal pour débuter et s'initier au JJB.

Christian Sardella

Instructeur BJJ

Ce cours de boxe pour débutants présente les bases essentielles de la discipline : la position, les déplacements et les techniques fondamentales. Les mouvements sont expliqués étape par étape afin de permettre une progression à un rythme adapté et en toute sécurité. L’objectif principal est de découvrir la boxe tout en prenant plaisir à apprendre les gestes de base.

Rachid Hassani

Ce cours de Capoeira est la suite du cours "Capoeira débutant" et s'adresse aux élèves ayant déjà acquis les notions de base. Toujours pleine d'énergie et de bonne humeur, Néga, Maître de Capoiera de renommée international, vous expliquera les déplacements, les coups de pied et les acrobaties d'un niveau intermédiaire.

Nega Nega

Un méthode de self défense simple et efficace développée par des pratiquants d'arts martiaux confronté aux réalités de la rue.

Richard & Tanguy

Le balayage est une technique très efficace en combat. Ce cours est une réelle opportunité de découvrir les différents balayages et d'apprendre à les exécuter parfaitement grâce à Didier Cebolla qui les a utilisés à de nombreuses reprises en compétition.

Didier Cebolla