Catalogue des cours

Un cours complet pour découvrir et se perfectionner en boxe française. La boxe française est un sport de combat pieds poings apparu au 19ème siècle en France. Un cours présenté par un Jerôme Vallat, un passionné, moniteur de boxe française depuis 1993. Il vous explique en détail dans ce cours les techniques de boxe française, depuis la garde jusqu'aux différents enchainements pieds poings.

Jérôme Vallat

La nutrition est une partie essentielle de l'entrainement sportif. Ce cours a été conçu par Etienne Skalej, coach sportif, préparateur physique et préparateur mental spécialisé en crossfit et nutrition sportive, pour vous aider spécifiquement à gérer cet aspect de votre entraînement. Vous allez pouvoir calculer le nombre de calories nécessaire à votre métabolisme en fonction de votre morphotype et de votre activité. Quels aliments choisir, comment perdre du gras ou prendre de la masse musculaire? Comment choisir entre bons et mauvais glucides? Toutes les réponses sont détaillées très clairement dans ce cours pour vous permettre de vous entrainer plus efficacement grâce à une alimentation adaptée à vos objectifs.

Etienne Skalej

L'Aikido est composé à la fois de techniques à mains nues et de techniques avec armes. AIkiken est le nom donné à l'ensemble des techniques de bokken (le sabre japonais en bois) qui se pratique en respectant les principes de l'Aikido. L'Aikiken a été développé par Morihei Ueshiba dans son dojo de Iwana en même temps que l'Aikido. Dans ce cours, vous allez découvrir 32 katas d'Aikiken réalisées par Christian Tissier Shihan, 8ème dan. Chaque kata est présenté sous différents angles afin que vous puissiez en saisir tous les détails et les reproduire facilement.

Christian Tissier

Un cours de Karate Contact complet. Depuis la garde et les déplacements jusqu'aux enchainements pieds poings, Alexandre Gakrelidz, 3ème de karaté FFKDA vous explique avec beaucoup de pédagogie chacune des techniques du Karaté Contact. Ce cours vous permettra de découvrir ou vous perfectionner en Karaté Contact et à travers une progression technique simple de développer votre efficacité en combat.

Alexandre Gakrelidz

Un cours avec Freddy Lepine, une figure incontournable dans le monde du Muay Thai. Un personnage et un professeur hors du commun. Vous aurez la chance de découvrir, avec son partenaire, ShadowLudo, les techniques du Muay Thai. Garde, déplacements, frappes, coups de coude, coups de genou, corps-à-corps, défenses, tous les aspects du Muay Thai expliqués par un professeur passionné et passionnant.

Freddy Lepine

Vous avez envie de découvrir la Capoeira? Ce cours est fait pour vous. La Capoeira, mélange d'arts martiaux et de danse, originaire du Brésil est un sport très complet, sans violence. Grâce à Néga, Maître de Capoiera de renommée internationale, vous allez apprendre les déplacements de base ainsi que les coups de pied les plus simples. Idéal pour les débutants, ce cours est donné dans la bonne humeur qui caractérise Néga.

Nega Nega

Le Chi Qong est une gymnastique douce qui consiste à faire circuler l'energie du corps. Mais Bruno Lerognon, professeur de Chi Qong et 4ème dan de Karate, nous montre dans ce cours comment appliquer les principes du Chi Qong dans les arts martiaux et cela donne un cours unique et passionnant.

Bruno Lerognon

Ce cours est destiné aux débutants qui désirent découvrir ou améliorer les techniques de base du JJB. Christian Sardella, 6 fois champion d'Europe, vous expliquera les différentes gardes, comment ouvrir passer et contrôler son adversaire ainsi que plusieurs renversements et soumissions. Un cours idéal pour débuter et s'initier au JJB.

Christian Sardella

Instructeur BJJ

Un méthode de self défense simple et efficace développée par des pratiquants d'arts martiaux confronté aux réalités de la rue.

Richard & Tanguy

Le Tai Jitsu, "technique du corps" est un art martial crée dans les années 70, mélange de karaté, judo et aikido Cette troisième partie du cours de Tai Jitsu, présente les techniques de self défense. La self défense est l'application pratique des techniques étudiées dans les cours précédents. Vous découvrez dans ce cours comment répondre à des attaques de poing ou de pied, ainsi que des défenses sur saisies. David Callu, 3ème dan, vous présente dans un premier temps chaque technique avant de vous fournir des explications détaillées.

David Callu

Un cours passionnant de boxe américaine dirigé par Philippe Briand, 6ème dan en Karaté full contact FFKDA. Le cours présente les différents aspects de la boxe américaine, depuis la garde et les déplacements. Les techniques de poing et de pied sont expliquées de façon détaillée avant de réaliser des combinaisons et des exercices pour la mise en pratique. Un cours idéal pour découvrir ou se perfectionner en boxe américaine.

Philippe Briand

Instructeur de sports de combats

Un cours passionnant! Eric Quetquet, créateur de l'Académie des Arts de combat vous présente de manière très pédagogique la boxe de rue, une méthode mise au point pour se défendre lors d'une agression. D'une efficacité maximale, ce cours vous présente étape par étape les différentes techniques de défense a connaitre absolument.

Eric Quequet