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Course content 13 sections, 58 videos, 6 h 39

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Short course objective

Introduction Free preview
1 min 45
Présentation du cours
2 min 18

2. La Biomécanique

Les principes de base de la biomécanique

Les appuis
4 min 09
Les aplombs
5 min 08
Les ancrages
8 min 41

3. Les armes naturelles du corps humain et connaissances générales

Les armes naturelles du corps humain et connaissances générales

Les membre supérieur
8 min 39
Le membre inférieur
3 min 14
Compter en japonais
2 min 05
Nouer une ceinture
3 min 52
Les saluts
10 min 24
S'assoir et se lever
3 min 35
Plier son Dogi
2 min 26

4. 10ème Kyu

Progression 10th kyu

10ème Kyu - Les Positions
9 min 20
10ème Kyu -Techniques de jambes
9 min 16
10ème Kyu - Techniques de bras
8 min 18
10ème Kyu - Les blocages
6 min 08
10ème Kyu - Les respirations
12 min 28
10ème Kyu - Ido Geiko
14 min 41
10ème Kyu - Ippon kumite
3 min 55
10ème Kyu - Randori
5 min 11

5. 9ème Kyu

9ème Kyu

9ème Kyu - Les positions
4 min 37
9ème Kyu - Techniques de jambes
5 min 18
9ème Kyu - Techniques de bras
8 min 08
9ème Kyu - Les blocages
7 min 34
9ème Kyu - Ido Geiko
3 min 15
9ème Kyu - Sanbon Kumite
1 min 54

6. 8ème Kyu

8ème Kyu - Les positions
7 min 51
8ème Kyu - Les déplacements
4 min 36
8ème Kyu - Techniques de jambes
8 min 42
8ème Kyu -Techniques de bras
8 min 44
8ème Kyu - Les blocages
10 min 48
8ème Kyu - Ido Geiko
3 min 41
8ème Kyu - Renraku
6 min 31

7. 7ème Kyu

7ème Kyu - Les positions
4 min 15
7ème Kyu - Techniques de jambes
2 min 28
7ème Kyu - Ido Geiko
3 min 49
7ème Kyu - Techniques de bras
9 min 00
7ème Kyu - Les blocages : Shuto Mawashi Uke
14 min 56
7ème Kyu - Les blocages : Mae Mawashi Uke
11 min 22

8. 6ème Kyu

6ème Kyu - Techniques de jambes
11 min 05
6ème Kyu - Techniques complémentaires
5 min 01
6ème Kyu - Ido Geiko
2 min 09
6ème Kyu - Les blocages
3 min 38
6ème Kyu - Techniques de bras
12 min 09

9. 5ème Kyu

5ème Kyu - Postures et techniques de jambes
6 min 54
5ème Kyu - Ido Geiko
5 min 27
5ème Kyu - Techniques de bras et blocages
12 min 53

10. 4ème, 3ème et 2ème Kyu

4ème Kyu - Techniques et blocages
7 min 47
4ème Kyu - Ido Geiko
7 min 18
3ème Kyu - Techniques et blocages
8 min 43
3ème Kyu - Ido Geiko
1 min 58
2ème Kyu - Techniques et blocages
22 min 39
2ème Kyu - Ido Geiko
7 min 09

11. 1er Kyu

1er Kyu - Techniques de bras
12 min 38
1er Kyu - Techniques de jambes
1 min 46
1er Kyu - Casse
2 min 35

12. Shodan

Shodan - Techniques
7 min 14

13. Règles de base

Règles de base

Règles de base
6 min 58

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