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Contenu du cours 4 sections, 7 vidéos, 51 min

1. Pour commencer

Garde et déplacements

Garde et déplacements
2 min 49

2. Les frappes

Les frappes

Les poings
16 min 29
Les coudes Aperçu gratuit
7 min 05
Les pieds
5 min 18
Les genoux
3 min 44

3. Le corps à corps

Le corps à corps

Le corps à corps
5 min 15

4. Les défenses

Les défenses

Les défenses
10 min 36

Faire défiler

Les genoux

Les frappes · 3 min 44

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À propos de cette vidéo

Les genoux

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