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Contenu du cours 7 sections, 18 vidéos, 2 h 20

1. Présentation

Présentation

Présentation
2 min 53
La légitime défense
3 min 02

2. L'échauffement

L'échauffement

L'échauffement
14 min 57

3. Les attitudes de base

Les attitudes de base

Apprentissage des attitudes de base
17 min 08
La protection passe partout
10 min 32
La frappe de paume
11 min 51
La garde dynamique paumes ouvertes
10 min 41
Les frappes de poing au corps
4 min 52

4. Les cibles

Les cibles

Les differentes cibles Aperçu gratuit
11 min 50
Jeux de Pao
6 min 38
Coup de pied parties
6 min 38

5. La notion d'enchainement

La notion d'enchainement

La notion d'enchainement (démonstration)
8 min 43
OBAO - BAOBA
3 min 11
Notion de déplacement dans la riposte et de fuite
4 min 45
règle du +1
1 min 56

6. Les frappes

Les frappes

Les coups de pieds
9 min 03
La baffe
2 min 50

7. Les enchainements

Les enchainements

Les enchainements
9 min 07

Faire défiler

règle du +1

La notion d'enchainement · 1 min 56

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À propos de cette vidéo

règle du +1

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