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Contenu du cours 5 sections, 13 vidéos, 14 min

1. Start here

Short course objective

Introduction
0 min 16

2. Passage à partir de la demi-garde

Comment passer la demi-garde.

Passage demi-garde et contrôle
1 min 16
Passage demi-garde et prise de dos
1 min 08
Passage demi-garde et soumission Aperçu gratuit
1 min 30
Passage demi-garde inversée et soumission avec kimono
0 min 54

3. Renversement garde lasso

Comment renverser en utilisant la garde lasso

Renversement 1
1 min 11
Renversement 2
1 min 00
Renversement avec soumission (juji garame)
0 min 57
Renversement avec soumission (omoplata)
1 min 27

4. Renversement demi-garde

Comment renverser à partir de la demi-garde

Renversement 1
1 min 26
Renversement 2 avec prise de dos
1 min 22

5. Attaque sur garde tortue

Comment attaquer un adversaire en garde tortue

Clef de bras
1 min 13
Etranglement horloge
0 min 38

Faire défiler

BJJ - Francisco Nonato

Renversement 1

Renversement demi-garde · 1 min 26

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