2.0Nutritionfitness

La nutrition est une partie essentielle de l'entrainement sportif. Ce cours a été conçu par Etienne Skalej, coach sportif, préparateur physique et préparateur mental spécialisé en crossfit et nutrition sportive, pour vous aider spécifiquement à gérer cet aspect de votre entraînement. Vous allez pouvoir calculer le nombre de calories nécessaire à votre métabolisme en fonction de votre morphotype et de votre activité. Quels aliments choisir, comment perdre du gras ou prendre de la masse musculaire? Comment choisir entre bons et mauvais glucides? Toutes les réponses sont détaillées très clairement dans ce cours pour vous permettre de vous entrainer plus efficacement grâce à une alimentation adaptée à vos objectifs.