Section 1: Présentation
Section 2: L'échauffement
Section 3: Les attitudes de base
  • 1
    Apprentissage des attitudes de base
    Apprentissage des attitudes de base
    17:08 min.
  • 2
    La protection passe partout
    La protection passe partout
    10:32 min.
  • 3
    La frappe de paume
    La frappe de paume
    11:51 min.
  • 4
    La garde dynamique paumes ouvertes
    La garde dynamique paumes ouvertes
    10:41 min.
  • 5
    Les frappes de poing au corps
    Les frappes de poing au corps
    4:52 min.
Section 4: Les cibles
Section 5: La notion d'enchainement
  • 1
    La notion d'enchainement (démonstration)
    La notion d'enchainement (démonstration)
    8:43 min.
  • 2
    OBAO - BAOBA
    OBAO - BAOBA
    3:11 min.
  • 3
    Notion de déplacement dans la riposte et de fuite
    Notion de déplacement dans la riposte et de fuite
    4:45 min.
  • 4
    règle du +1
    règle du +1
    1:56 min.
Section 6: Les frappes
Section 7: Les enchainements